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《家人》:黑一黑前任更成熟

2014-09-12 14:17:40 编辑 删除

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  碎片化关系时代,要允许大部分人在某段关系结束后吐吐槽,发发牢骚,黑一黑前任,以此真正告别过去。


文/颜 燕 专家支持/李 滢(林紫心理咨询中心副主任咨询师)


   每次小姨失恋,最难过的人都是我姥姥。她每次都掏心掏肺地对每个“准女婿”好,比照顾亲儿子还用心,结果每次都有缘无分。姥姥想不通,逮人就诉苦“我的前任女婿怎么是个骗色骗财的极品”,全然忘记自己当初看对方哪里都是闪光点。

  老人家历经人生七十多载风雨,依然要通过抱怨揭短的方式,才能说服自己忘记前任、前前任准女婿,何况生活无定的年轻人。

  当所有关系都面临突兀终止的命运时,他们难免要热捧“我的前任是极品”微博,让“极品前任”成为各大网络社区的热门主题了。

  

在“黑”的初级阶段

  “黑前任综合征”的患者,病因有二。

  一种是在原来的亲密关系中,双方沟通不畅,结果严重误解对方。关系不破不会说,一旦积累到足够量的愤怒、不满,拉爆了,就会表达这些负面情绪;而且要能说服旁人,必须加点料兑些水发下酵。

  情事最容易滋生“黑前任”行为。我有段时间特别爱看各卫视的情感真人秀栏目:一朝不做夫妻了,一对男女、两个家庭在演播厅大打大闹;再厉害点的,还会唆使半大不懂事的儿女攀咬血亲,让人忍不住猜想其中得有多大的仇恨——可往往就是些鸡毛蒜皮的小事。

  这也许说明小事最显人品,所以大家都急于在小事上证明自己无错对方有咎。不黑掉对方,怎么洗白自己?

  第二种是自认被严重辜负、严重吃亏。说坏话吐吐槽太小儿科,得来点猛的。

  所以经常有“X大腕被前妻爆料有家暴、威逼圈内新人献身等爱好”、“某外企中国大区高管‘和平’离婚前夕,妻子发群邮给亲友及相关部门,检举其有大量不正当男女关系、大宗财产来源不明嫌疑”的社会新闻,供无聊的我们围观。

  黑前任的初阶是不伤筋骨的吐槽,进阶是有计划有步骤地坏人声誉,最高级是毁人前途,哪怕玉石俱焚。所幸大部分“黑前任综合征”患者,都处在没有彻底失去理智的初级阶段。


愤怒一黑

  “黑前任综合征”患者,共同心理特征是不成熟。

  女儿3岁时,因为无法反抗我每天都送她上幼儿园,便以抹黑来对抗我,向所有长辈告状:“妈妈是坏人,妈妈不爱我才会把我送到幼儿园去。”她最终借愤怒的情绪完成了人生中第一个分离任务,她被动地完成了走进社会、建立初级社交圈的过程,满心不甘,只能通过否认妈妈来找到独立的力量。

  后来我发现很多成年人不比我女儿成熟多少。一段熟悉的关系不经同意就被宣布结束时,成熟的人会主动调整心态,适应关系断裂的影响;不成熟的人则会选择“黑前任”,借愤怒表达内心的复杂感受。

  部门里曾有一个见习员工,三个月试用期到后因不符合公司要求,被经理暗示“另寻高就”。她本对留下来抱有很高期望,无法接受被辞退的结局,惊愕之后大怒,写了一张大字报贴在公司门口,痛诉人力资源部上下对见习员工的压榨欺凌嫉妒。

  此事惊动了集团高层,虽然真相很快查明,但初生牛犊的愤怒一黑还是造成不小损失:公关部很花了一番力气向闻讯而来的媒体朋友解释乌龙的由来。

  被辞退的员工爆料公司机密、跳槽者在网上以匿名方式谈前上司的阴私……类似的事在职场江湖里比比皆是。但我在此次事件后渐渐对弱者的愤怒有了更深理解:

  不管是情感还是职场,“黑前任综合征患者”几乎都是关系中的弱者。在所有情绪中,只有愤怒能给他们力量。愤怒让人虚张声势,遮掩其他负面情绪:恐惧,害怕离开熟悉的环境、人与事;迷惘,不知道下一份工作在哪里;伤心,自己付出了许多却没有得到肯定;压抑,她不愿面对分离的结局,但无法说出口。

  

负面情绪的积极力量

  但负面行为也能带来正面效应。弱者用抹黑、否定别人的方式,肯定自己,却能帮助他们告别过去,重新开始。比如我姥姥为前准女婿唉声叹气后,再没把小姨以后的交往对象当真过。认识的一个年轻女孩,曾经躲在被子里无声痛哭“他怎么能这样对我”,还发动所有朋友声讨渣男,最终也学会了如何先爱自己再爱别人。

  在心理咨询师们看来,因为无法控制自己的愤怒和恐惧而去抹黑别人,是每个人都可以选择的一条路,并且无可厚非,因为生活的这个环境着实太压抑、充满不确定性,极易陷入否定自己的负面情绪包围中。人在失去自信、找不到自己坐标时,要允许他们借否定别人的方式找回自信。通常只需经历这么一两次,人就能在别离中成长、成熟起来。

  只有极少数的人会重复被抛弃—痛诉对方不是的命运。这类人在现实生活里是别人口中“最倒霉的人”,集父母厌弃、失恋、失业、被骗等各种遭遇于一身,需要专业心理治疗。

  

初阶被黑的前任们

  他隐瞒自己1/3的体重我忍了,他半夜打鼾让我6点才睡我也忍了,他自己吃晚饭不管我让我饿到第二天中午我也忍了……他居然因为我清明节没有陪他45度仰望星空悲伤,至今再也没联系……

  前任跟别人搞暧昧被我抓包,我坚决要分手,他一哭二闹三上吊无果后竟然对我说:“分手可以,过去三年咱们看电影吃饭买东西的钱一律AA制,你还我三万元!”说完竟拿一堆发票出来!最后我花钱求解脱。

  网游成瘾,又不想花钱买装备,就把我的图贴在自己空间里冒充少女跟网友网上结婚。

  她竟然因为我不给她买验孕试纸,就认定我不负责任,在朋友圈里到处说我花心滥情。还有一次,非要我出钱给她做整容手术,我不是她干爹啊!

  做爱做到一半,临High一瞬,非要我高呼一声“走你”,臣妾实在做不到啊。对了,之前就有端倪,他竟然用微波炉加热XX,说请我尝鲜……

  

不黑别人,也能坦然面对别离

  1.意识到自己的真实感受,相信自己情绪的觉察力,尤其是生气、伤心等情绪,要找到情绪背后最根本的原因;

  2.学会把这些情绪表达出来,选择最适合自己当前状况的情绪表达方式,勇于承担责任;

  3.告诉自己:我是有选择的,当前这段关系并非我唯一的依靠。只有减轻对当前关系的依赖性,才能减低关系结束后的恐惧。

  4.对自己有信心,视线不能停留在外界的评价上,更不能总靠否定对方肯定自己。

  5.黑别人是对当下关系不满的发泄,在学会如何与人相处前,先学会处理和自己的关系。

  

——《家人》2014年第1期



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